ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애로 산만함, 과잉행동, 충동성이 특징인 질환입니다. 대략 12세 이전에 발병하여 처음에는 자제력 부족이나 반항심, 이기심으로 오해를 받아 괴로워 병원에 내원하여 진단을 받게 되는 경우가 많습니다. 성인 중에도 ADHD 증상을 보이는 사람들이 많아지면서 이전 시기에 발현한 ADHD로 나타난 것인지에 대한 논란이 많아지고 있는데요, 성인 ADHD 테스트 자가진단 검사, 증상 및 치료, 약, 병원, 완치에 대해 알아보도록 하겠습니다.
성인 ADHD 테스트 자가진단 검사
성인 ADHD의 경우 진단이 매우 어렵습니다. 보통 다른 정신과적 질환( 우울, 불안, 알콜중독, 공황 ) 으로 오인하여 병원에 찾아와서 성인 ADHD를 진단받고 가는 경우가 많고, ADHD는 소아에게만 발생하는 증상이라고 믿어 본인이 ADHD일 것이라는 생각을 하지 못하기 때문입니다.
가장 대표적인 자가진단으로는 ‘성인 ADHD 자가보고척도 ASRS’ 가 있습니다. 이 자가진단도구는 18문항으로 구성되어 있으며 증상이 얼마나 자주 나타났는지를 기준으로 평가하게 되어있습니다.
위의 결과가 회색부분에 체크한 문항이 4개 이상이면 추가적인 검사와 함께 병원 진료가 필요합니다.
성인ADHD 특징
ADHD는 어린이들에게 주로 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 대부분 성인 ADHD환자는 어릴 때 이미 시작되었지만 스스로 알아차리지 못하고 성인이 되는데요. 이렇게 어릴때 발현된 ADHD 증상은 어른이 되었을 때까지 지속됩니다. 성인 ADHD의 특징으로는 충동성, 심한 감정기복, 주의집중력이 떨어지는 것 등이 있습니다.
증상
성인 ADHD의 특징을 자세하게 증상별로 알아보겠습니다.
- 집중 유지가 어려움
- 아주 간단한 일에도 고군분투 하며, 일을 마무리 짓는 걸 어려워 합니다.
- 작은 자극이나 상관없는 일이 벌어져도 쉽게 산만해집니다.
- 위와 반대로 본인이 관심이 있거나 보상이 있는 일에는 과도하게 집중을 합니다.
- 정리가 어려움
- 주변 정리정돈을 잘 하지 못해 방, 책상, 차안 등이 어질러져 있습니다.
- 물건을 잃어버리고 제자리에 두지 못합니다.
- 일의 우선순위를 정하지 못하고 계획적인 행동을 못합니다.
- 충동성
- 사람들의 대화에 뜬금없이 끼어드는 등 결과를 생각하지 않고 돌발적으로 행동합니다.
- 자극적인 음식이나 영상에 쉽게 중독됩니다.
- 무례하거나 적절하지 못한 생각을 그대로 내뱉습니다.
- 감정조절이 어려움
- 감정기복이 심하고 조급하며 예민합니다.
- 다른사람의 비판에 과민하게 반응하고 쉽게 좌절합니다.
원인
ADHD는 뇌의 신경전달 물질인 도파민, 노르에피네프린 등의 불균형이 주의 집중력과 행동을 통제하는 뇌 부위의 구조나 기능에 영향을 미친 것이 주 원인이라는 연구결과가 있습니다. 이외에도 다른 원인으로는 유전인자, 뇌 손상, 뇌의 후천적 질병, 미숙아 등이 있습니다. 또한 소아 ADHD의 경우 폭력, 학대, 방치 등의 외상성 사건과도 관련이 깊은 것으로 알려져 있습니다.
치료
ADHD 치료는 약물 치료와 함께 인지행동 치료를 병행합니다.
- 약물치료
- 약물치료는 환자와 주치의가 충분히 상담하여 적절한 약물을 선택합니다.
- ADHD에 사용되는 약물치료는 중추신경자극제 계통의 약물을 복용하여 주의집중력을 호전시키는 방법입니다. 이외에도 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 등이 사용되기도 합니다.
- 약 부작용으로는 불면증, 식욕 억제, 두통, 위통, 우울감, 불안감 등이 있을 수 있습니다.
- 인지행동치료
- 성인 ADHD는 사회적 관계 기술 개선을 위한 인지행동 치료를 많이 사용하는데, 일정표를 통해 체계적으로 일정을 관리합니다.
- 또한 감정조절 훈련을 통해 자신의 감정을 말로 표현하여 분노를 조절하는 방법을 익힙니다.
병원, 완치
위의 자가진단을 통해 ADHD증상이 있다는 걸 인지하였다면 병원에 가서 꼭 의사와 상담을 해야 하며, ADHD를 치료하지 않고 방치하면 일상생활에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 보통 사람이라며 간단히 해낼 일들도 학업, 직장, 가정 전반의 생활에 과부하가 걸려 쉽게 지칠 수 있으며, 각종 중독의 유혹에도 쉽게 빠질 수 있는 등 고난을 겪게 됩니다.
의사와 꾸준히 상담하여 적극적으로 치료해나가면 일반인의 기능 수준과 비슷하거나 동등해지는 수준의 완치도 가능합니다.
극복하는 법
성인 ADHD 증상을 보이는 분들이라면 아래 성인 ADHD를 극복하는 법을 하나씩 실천해 나가시길 바랍니다.
- 스케줄러로 아주 작고 사소한 일부터 큰 일까지 해야할 일을 미리 적어두고 확인하기
- 규칙적인 운동, 수면, 식사시간을 지켜 건강한 생활습관 만들기
- 물건은 항상 같은 위치에 두고 다 쓴 후에 그 자리에 놓는 습관 반복하기
오늘은 성인 ADHD 테스트 자가진단 검사, 증상 및 치료, 약, 병원, 완치에 대해 알아봤습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.